昨日、小春日和セミナーの心のしくみと
メンタルトレーニングを受けてきました。
定期的に行われていますが、なかなか受けれず
今回やっと受ける事ができました。
メンタルトレーナー養成講座の中で勉強して
きた事の復習になりました。
感謝能力を上げるには自己肯定能力を向上させるとよい
といった話は改めてよい勉強になりました。
感謝って自分ではしているつもりでも意外とできて
いない事が多いのかなと思う事があります。
あと、寝る前に良い気分で休む事が重要です。
寝る前は１日にあった色々な事を振り返ると思いますが
良い思いを持って休む事ができると翌朝も目覚めが良くなります。
感謝の話にもどりますが、インスタにも挙げていますが、父親からかけられた
言葉がとても大きかったですね。
仕事が上手くいかなかった時に自分の中では「負けた」「人生の負け組だ」と思った事
がありました。
そんな時に父親からかけられた言葉が大きかったですね。
「負けてはいないんだ、また頑張ってみよう」という気持ちになりました。
父親は５年前に亡くなりましたが、育ててもらった感謝は今の方が
深まったのではないか思います。
そのインスタの内容がこれです
元気が出る言葉を今後インスタに挙げていくのでよかったら見てください。
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それでは今日あった事、良い事をゆっくり思いながら休もうと思います。